ТЕНДЕНЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕДНИХ ЛЕТ: РЕФОРМАТОРСКИЙ ПИЛАТЕС

Первые основы реформатора были заложены Джозефом Пилатесом I. Он был уволен в период Второй мировой войны, когда он начал лечить раненых солдат в их кроватях. Тот факт, что Джозеф Пилатес лечил пациентов с помощью пружин, которые он прикреплял к больничным кроватям и стенам, на самом деле является первым испытанием самых современных современных инструментов реформатора.

Реформер-пилатес, тренд последних лет, представляет собой тип упражнений, которые, в отличие от стандартного пилатеса, применяются с помощью специально разработанного устройства, позволяющего вам растягивать и укреплять свое тело и поддерживать себя в форме, восстанавливая потерянную энергию.

Здесь цель состоит в том, чтобы набраться сил, а также правильно растянуть тело в пределах своих возможностей, исправить нарушения осанки и во время всего этого придерживаться принципов правильного дыхания, темпа, сосредоточенности и плавности движений. Реформаторский пилатес, который должен выполняться в сопровождении профессиональных специалистов, также обязательно должен дополняться кардио-упражнениями. Работа, которая на первый взгляд кажется очень простой, начнет напрягать организм по мере повышения уровня. По этой причине каждое выполняемое движение должно быть хорошо обработано телом, и, конечно же, не следует торопиться с учебой.

Если вам тоже надоели упражнения того же типа, вы можете получить привилегию испытать Пилатес Реформатора, разработанный для реабилитационных целей и пользующийся большой популярностью в наши дни, в сопровождении опытных инструкторов Акра фит.

Вот основные преимущества реформаторского пилатеса, которые мы не можем не перечислить…

• Исправляет искривления позвоночника и нарушения осанки.
• Повышает гибкость.
• Уменьшает боли в спине и пояснице.
• Регулирует дыхание.
• Он формирует мышцы.
• Повышает выносливость человека.
• Снимает стресс.
• Кровообращение; Предотвращает образование заболеваний и суставных нарушений.